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SAÚDE MENTAL

7 CHAVES QUE TRANSFORMAM

7 CHAVES QUE ELEVAM NOSSAS VIDAS PARA OUTRO NÍVEL O ser humano carrega dentro de si situações, emoções e padrões mentais advindos desde a mais tenra idade. Esses conceitos e preconceitos recebidos outrora é que nos fazem perceber o que somos e como devemos nos portar diante das circunstâncias. Esse estado de consciência nos causa certo sofrimento quando, nos comparamos e julgamos o outro, comigo. Para alcançar o perfeito ESTADO INTERNO DE GRAÇA é um tanto difícil, porém não impossível, mas é o que nos torna humanamente equilibrados, pois deixamos de julgar e comparar os outros e a nós mesmos. E como acontece o processo? Quando falamos em transformação, chega a dar um frio na barriga! É um sentimento até justificável, pois demanda de nós um movimento e análise pessoal que muitas vezes não estamos dispostos a encarar. A transformação vem da decisão e a decisão vem da clareza dos pontos de melhoria que preciso fazer em mim e na minha vida. Quando eu sei qual é a causa-raiz dos meus problemas eu me torno apto para enfrentar o processo de transformação. Para acelerar o processo é necessário dispor-se de algumas ferramentas como a do conhecimento, que é o grande acelerador de resultados. O conhecimento abre nossos olhos para um olhar que antes não tínhamos e assim, tudo fica mais claro. Mas nem tudo são flores e é preciso aprender lidar com as dificuldades, como por exemplo a falta de compromisso, que impede o processo de transformação e a evolução pessoal.           “Nenhum projeto que não saia do papel não serve para nada.”  Vejamos agora uma análise de como podemos obter as 7 chaves para nosso processo transformador. CHAVE 1: O EU FÍSICO, A MINHA ENERGIA INTERIOR, A BUSCA POR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL “MUDANÇA É EMPODERAMENTO PESSOAL” CHAVE 2: SE RELACIONAR MELHOR COM AS PESSOAS Você conhece ou conheceu alguém que tem características tão peculiares em seu comportamento, tais como: adora receber pessoas em casa, gosta de dar presentes, que está sempre preocupada conosco (a mãe não conta tá!? rs)? Então, esses seres possuem entre si algo em comum, que é a missão de vida ou dom, como preferir. MISSÃO DE VIDA: são os meus dons colocados em prática em prol do outro. Para ter uma vida extraordinária é preciso melhorar os relacionamentos internos e externos, ou seja, o modo como eu me relaciono comigo mesmo e com os outros.   Metáfora do porco-espinho: Escrita pelo filósofo alemão Arthur Schopenhauer, que viveu entre 1788 e 1860 conta a parábola sobre um número de porcos-espinhos ​​que se amontoavam buscando calor em um dia frio de inverno; mas, quando começavam a se machucar com seus espinhos, eram obrigados a se afastar. No entanto, o frio fazia com que voltassem a se reunir, porém, se afastavam novamente. Depois de várias tentativas, perceberam que poderiam manter certa distância uns dos outros porém sem se dispersarem.   O quê podemos aprender com esta parábola? Ela nos faz pensar que a conexão com o outro tem que ser prudente, pausada, para que não se matem uns aos outros por conta dos “espinhos”. Nossos espinhos são nossas sombras, incongruências e dores; e quando eles se manifestam, nós somos capazes de atacar e ferir as pessoas; devemos encontrar nossa distância ideal com os outros. Sem os relacionamentos é mais difícil alcançar a evolução interior e exterior. TRÍADE DAS INTELIGÊNCIAS: Pensar (lógica) Sentir (emocional) Conectar (relacional) Inteligência Lógica: É quando há a capacidade da autoconsciência, isto é, a capacidade de reconhecer e compreender o próprio humor, impulsos e emoções, além de todos os efeitos que esses sentimentos e atitudes causam dentro de mim.   Inteligência Emocional: É quando há a capacidade de controlar ou redirecionar impulsos e reações desproporcionais (autogerenciamento); é o famoso “pensar antes de agir”. Ter consciência social, sabendo reconhecer e entender as emoções das outras pessoas e tratar esses sentimentos de modo congruente.   Inteligência Relacional: A matriz da inteligência relacional engloba as outras inteligências destacando-se a autoconsciência, autogerenciamento, consciência social e habilidades relacionais. Nós somos seres interdependentes uma vez que não sabemos tudo. Entende-se por habilidade relacional, a capacidade ou habilidade, na gestão e construção das redes de relacionamento.   Como desenvolver a prática da inteligência relacional? Seja curioso (sem crítica!) Seja gentil (não ataque!) Pergunte (não presuma!) Se conecte (antes de corrigir!)   Quando o senso crítico é maior que a própria curiosidade, o momento se transforma em julgamento, preconceito e brigas (o que infelizmente é o que tem sido percebido em maior número de vezes). Nestes casos deve-se lembrar que a curiosidade é o princípio da aprendizagem. E se tem conflito, obviamente existem pessoas feridas emocionalmente , e o modo como esses indivíduos se tratam durante um conflito, pode fortalecer ou prejudicar o relacionamento (por um período ou para sempre). Julgamentos não levam a nada; é preciso respeitar a verdade dos outros. Aceite que cada um é um. Todos nós somos diferentes. Se houvesse um TERMÔMETRO DA INTELIGÊNCIA RELACIONAL, como você estaria? Aqui abaixo estarão algumas características que você dará uma nota de 0 (zero) a 10, sendo 0 (zero) o pior cenário e 10, o melhor cenário, para cada uma delas.   COLUNA 1: Agressivo (  ) Individualista (  ) Confrontador (  ) Julgador (  ) Autoritário (  ) Distraído (  ) Impulsivo (  ) Inflexível (  ) Teimoso (  ) Crítico exacerbado (  )   COLUNA 2: Empático (  ) Linguagem cuidadosa (  ) Bom ouvinte (  ) Afetuoso (  ) Equilíbrio emocional (  ) Caloroso (  ) Sociável (  ) Persuasivo (  ) Prestativo (  ) Boa companhia (  )   Após dar nota em cada característica, some os pontos de cada coluna e analise: se a coluna da esquerda tiver nota maior é porque você precisa melhorar; mas se o lado direito tiver maior pontuação, quer dizer que você está com uma boa inteligência relacional (está tudo OK). CHAVE 3: EMPREENDER E TER UMA CARREIRA DE SUCESSO Devido a grande instabilidade no mercado