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MUDANÇAS DE ATITUDE

ATÉ QUE PONTO MINHAS ATITUDES MUDAM MINHA VIDA?

O maior perigo que corremos em nossas vidas é quando passamos a deixá-las no piloto automático bem como quando abrimos mão de sentir, pensar, ver, sem tomarmos consciência do que ocorre ao nosso redor.

“ SERIA ISSO VIVER UM MODO DE ALIENAÇÃO? “

O automatismo deixa a pessoa artificial, incapaz de pensar e tomar decisões coerentes.

Para que tenhamos uma vida verdadeiramente satisfatória, o foco deve estar sustentado em 3 pilares: mente, coração e atitude.

Para ajudar na construção desses pilares 3 perguntas devem ser feitas diariamente, que são:

  • O que está ocupando agora a minha cabeça? Que tipos de pensamentos ocupam minha mente?
  • Quais sentimentos estão preenchendo o meu coração?
  • Quais atitudes, praticadas por mim, ajudam ou atrapalham minha vida?

Todo desequilíbrio está no modo de pensar, sentir ou agir, ou até mesmo na falta destes.

Então, como mudar de atitude? Como passar para o próximo nível?

Neste caso, o que deve ser feito é focar no sentimento e no pensamento.

Pensamentos e sentimentos positivos levam a ações positivas.

“ TUDO O QUE EU PONHO FOCO SE EXPANDE “

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FOCO

TUDO O QUE VOCÊ PÕE FOCO SE EXPANDE

COMO TER FOCO COM TANTAS DISTRAÇÕES AO NOSSO REDOR?

“FOCO = é a capacidade que o ser humano tem de manter a sua atenção plenamente concentrada num ponto, numa meta, num objetivo.”

Quem tem foco, normalmente cumpre prazos, conclui tarefas do início ao fim (sem se distrair).

“QUEM NÃO TEM FOCO NÃO ALCANÇA O SUCESSO”

Existem 3 TIPOS de FOCO:

  • INTERNO: capacidade que temos de nos desconectar do ambiente externo e manter a concentração.
  • EXTERNO: que volta a nossa atenção ao mundo ao redor; permite observar e analisar o ambiente onde estamos inseridos.
  • EMPÁTICO: a atenção da pessoa se volta ao relacionamento interpessoal, capacita a observação do outro.

 

“FOCO É O ESTADO PODEROSO DE ATENÇÃO CONCENTRADA”

 

“É O FOCO QUE NOS FAZ ALCANÇAR VÔOS MAIS ALTOS NA VIDA”

 

Mas como ter foco?

 

  • Identifique os pontos que precisam melhorar.
  • Identifique os comportamentos e as crenças que precisam ser eliminados.
  • Descubra as competências, habilidades, técnicas profissionais e comportamentais que precisam ser desenvolvidas.
  • Defina o objetivo a ser atingido.
  • Não procrastine.

 

Muitas vezes no nosso cotidiano passamos dificuldades em manter o foco. Quer ver um exemplo?

 

Imagine que você queira emagrecer e abandonar definitivamente o efeito sanfona, então o que você precisará fazer? Obviamente terá que assumir novos hábitos, ter comportamentos congruentes com o estilo de vida que você quer, terá que abandonar a preguiça e as desculpas, fazer exercícios físicos para ter energia e motivação e o mais importante de tudo: evitar se desviar do foco e seus objetivos.

 

“ NÃO ATRASE SEU RESULTADO POIS NÃO EXISTE MILAGRE”

 

“GRANDES CONQUISTAS COMEÇAM COM PEQUENOS PASSOS, QUE DEPENDEM DE DEDICAÇÃO E COMPROMISSO”

 

“COMEMORE SUAS CONQUISTAS!”

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COMO ATINGIR METAS E SER FELIZ

DICAS PARA ACELERAR O ALCANCE DE SEUS OBJETIVOS E METAS

  • Defina bem o objetivo que deseja alcançar:              ter clareza sobre o que se quer atingir, para se sentir uma pessoa plenamente realizada e feliz, é verdadeiramente essencial, pois este será o seu guia e orientador ao longo de todo este processo.                                   
  • Planeje:                                                                                    em tudo em nossa vida (pessoal ou profissional), o planejamento é de fundamental importância, pois é ele que vai nos ajudar a conquistar nossos objetivos, de maneira realmente eficaz. O planejamento que você vai elaborar é que vai orientar cada um dos passos que você vai dar, as pessoas que vão te ajudar, as ações que cada um vai precisar colocar em prática, bem como o cronograma com o prazo determinado para cada uma delas. Analisando aquilo que tem trazido bons resultados e o que não está dando tão certo assim e precisa ser modificado.                                             
  • Trabalhe constantemente o seu foco:                              evite desviar “o olhar” de tudo aquilo que deseja alcançar ao final de sua jornada. Procure terminar cada tarefa iniciada, dê o seu melhor e lembre-se sempre o porquê que cada ação é importante para que você alcance plenamente o resultado almejado. Quando estamos caminhando rumo a algo que queremos muito conquistar, alguns obstáculos e dificuldades podem acabar surgindo e nos desmotivando de algum modo. Sendo assim, trabalhar constantemente o nosso foco nos ajudará a não desistir no meio da caminhada, já que estaremos com o nosso olhar totalmente voltado para o resultado final, que vamos obter ao continuarmos seguindo em frente.      
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  • Aproveite as oportunidades:                                                é fundamental mantermo-nos sempre atentos e preparados, já que serão as oportunidades que aproveitarmos que nos tornarão indivíduos bem-sucedidos em nossa trajetória pessoal e também profissional.                                                                                                  
  • Fortaleça seus pontos fortes:                                             é importante que você desenvolva o seu autoconhecimento, para que assim tenha a oportunidade de descobrir seus pontos fortes, suas habilidades e competências, podendo aperfeiçoá-los a cada dia.                               
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  • Esteja atento ao que precisa melhorar:                preste atenção aos pontos que necessitam de melhoria constante em suas atitudes, ações e comportamentos, uma vez que estes podem estar prejudicando a sua evolução e progresso. Observe a si mesmo, com o intuito de identificar quais são as crenças limitantes e comportamentos sabotadores, que você tem praticado, que estão, pouco a pouco, te afastando daquilo que você mais deseja conquistar. Situações como adiar suas tarefas, perder o foco a todo momento , achar que não é capaz de fazer algo, entre outros, são alguns dos exemplos de pontos que precisam ser  identificados, para que assim estes possam ser trabalhados, modificados e, se for necessário, até mesmo eliminados. Fazendo isso, além de você ter a chance de se tornar uma pessoa melhor, trabalhando seus pontos negativos, você também se tornará alguém bem-sucedido, já que terá maior consciência daquilo que te impede de crescer.                                                                                                                    
  • Foque no positivo:                                                                como dito anteriormente, com certeza alguns obstáculos vão surgir e podem fazer com que você se sinta desmotivado e queira desistir. Diante disso, para que você evite estes momentos de “distração” e continue a sua  jornada rumo ao sucesso, é importante que treine o seu olhar, para manter-se sempre focado no positivo. Isso quer dizer que, por mais que você passe por situações e experiências desagradáveis, o que você pode e deve fazer é sempre olhar para os aprendizados e ensinamentos que estes momentos lhe trarão, uma vez que eles serão capazes de fortalecê-lo ainda mais e deixá-lo cada vez mais preparado para lidar com as próximas adversidades que surgirem. Ao invés de se lamentar, reclamar e querer desistir, seja otimista, acredite em você, no seu potencial e, principalmente, que é plenamente possível alcançar seu objetivo no tempo proposto. Também é importante que você não dê ouvidos às pessoas negativas, pois elas podem ser uma influência ruim durante este período de foco e persistência em que você estará.                                                                                                                
  • Seja determinado(a):                                                            esteja firme no seu propósito. Se for aquilo que você quer, siga em frente. Deposite todo seu empenho no que é necessário fazer para alcançar seu sonho e obter suas realizações, tornando-se, assim, uma pessoa realmente feliz. Trabalhar a mente para pensar dessa maneira, vai te ajudar, nos momentos em que você mais precisar, ser persistente e determinado, superando a desmotivação e falta de estímulo.                                         
  • Trabalhe a sua paciência:                                             nada cai do céu ou simplesmente acontece do dia para a noite. É importante ter em mente que tudo faz parte de um processo, que tem o seu tempo determinado para acontecer. Sendo assim, é fundamental manter-se paciente, pois de nada vai adiantar querer apressar as coisas ou se irritar pelos resultados não estarem sendo alcançados no tempo que você deseja, pelo contrário, se você for impaciente, vai acabar ficando cada vez mais inseguro e ansioso, o que não vai ajudar em absolutamente nada. Manter a calma, respirar fundo e entender, que, dia a dia, pouco a pouco, você estará cada vez mais perto daquilo que almeja e vai te transformar na pessoa feliz e realizada que deseja ser.                                                                                                      
  • Encontre formas de se motivar:                        motivação é essencial, porque será através dela que você encontrará forças para não desistir no meio do caminho. Busque razões que lhe ajudem a continuar, que te façam levantar da cama todos os dias com entusiasmo e convicção; que te mostre que você está indo no caminho certo. Descubra uma maneira para você se automotivar, confie nisso e siga em frente, sem se deixar abater ou desistir.