Categorias
SAÚDE MENTAL

MINDSET – ENTENDENDO A MENTALIDADE HUMANA

De acordo com o dicionário, o conceito de MENTALIDADE é:

substantivo feminino

  1. estado, qualidade daquilo que é mental, do que caracteriza os processos e atividades da mente.                           
  2. conjunto de manifestações de ordem mental (crenças, maneira de pensar, disposições psíquicas e morais), que caracterizam uma coletividade, uma classe de pessoas ou um indivíduo; mente, personalidade.

Pode-se dizer que a mentalidade é a forma de entender a própria existência.

A mentalidade, tanto individual quanto coletiva, depende da tradição cultural, a educação recebida pela família e as circunstâncias sociais e históricas de cada época. Em alguns casos, a forma como um indivíduo pensa pode estar relacionada à sua herança genética.

 

  • TIPOS DE MENTALIDADE

Quando falamos em mentalidade estamos nos referindo, diretamente, ao nosso mindset.

Essa palavra, mindset, que se tornou figurinha fácil nos setores empresariais, diz respeito sobre nossa mentalidade, a forma como organizamos nossos pensamentos, e como tomamos nossas decisões.

É muito importante manter o mindset organizado e equilibrado, para conseguir desenvolver melhor suas competências e obrigações e alcançar os objetivos com muito mais facilidade.

Existem 2 tipos de mindset: fixo e de crescimento. São esses padrões de pensamento que refletem diretamente no sucesso da vida profissional e pessoal do indivíduo, e em todos os aspectos.

 

Mindset FIXO:

Pessoas com esse tipo de mentalidade acreditam que o talento é o único responsável pelo sucesso: ou você nasce com ele, ou não tem. Este tipo de mindset é muito bem representado pela síndrome de Gabriela (eu nasci assim, eu cresci assim, eu sou mesmo assim, vou ser sempre assim).

 

Mindset de CRESCIMENTO ou PROGRESSIVO:

Pessoas com essa mentalidade acreditam que, com dedicação, esforço, aprendizado e força de vontade é possível crescer. Que os erros ensinam a desenvolver novas habilidades.

 

Mas será que é possível mudar a forma de pensar, isto é, mudar o mindset?

 

Com certeza você já ouviu falar em algum lugar na internet, sobre mudanças de mindset. Mudanças que estão atreladas à forma de se posicionar frente a situações na vida.

Segundo a americana Carol S.Dweck, autora do livro “Mindset: a nova psicologia do sucesso”, é possível mudar a nossa mentalidade, basta tomar conhecimento dos dois mindsets, entender onde você se encaixa e, a partir daí, praticar exercícios diários para raciocinar e reagir de novas maneiras.

Pessoas com mindset fixo costumam ter dificuldades com o novo, pois sentem-se inseguras e acabam perdendo boas oportunidades na vida por conta desse comportamento. Normalmente desistem quando são frustradas, não gostam de desafios e se sentem limitadas.

Já quem tem mindset de crescimento aposta na novidade, no desafio, consegue ver oportunidades onde ninguém mais enxerga, pois costumam ressignificar o que deu errado para dar a volta por cima. Essas pessoas acreditam que tudo é possível quando se está aberto para aprender para crescer.

Veja abaixo as diferenças entre o mindset fixo e o de crescimento.

Fonte: https://blog.athonedu.com.br/    

Da mesma forma que o mindset pode ser construído, ele pode ser alterado. Isso significa que você pode desenvolver uma nova realidade da qual gostaria de fazer parte e começar a viver a partir disso. Para mudar efetivamente algum hábito ou comportamento, é preciso mudar o seu mindset, ou seja, a sua forma de ver o mundo.

Caso não haja uma mudança de mentalidade, é muito provável que atitudes sabotadoras e crenças limitantes acabem impedindo a mudança no comportamento ou que as mesmas atitudes de sempre sejam colocadas em prática. A partir do momento em que você realiza uma mudança efetiva no seu pensamento, o seu comportamento também se altera, passando a ser a sua nova realidade.

Para a escritora Carol S. Dweck, não há um mindset certo ou errado e que todos nós possuímos os dois tipos, que variam de acordo com a situação, e, em cada área, é comum que haja a predominância de um tipo, mesmo que nem sempre seja o mesmo.

E você?

Preparado para ressignificar seu padrão comportamental?

Categorias
SAÚDE MENTAL

MUDANÇAS DE ATITUDE

ATÉ QUE PONTO MINHAS ATITUDES MUDAM MINHA VIDA?

O maior perigo que corremos em nossas vidas é quando passamos a deixá-las no piloto automático bem como quando abrimos mão de sentir, pensar, ver, sem tomarmos consciência do que ocorre ao nosso redor.

“ SERIA ISSO VIVER UM MODO DE ALIENAÇÃO? “

O automatismo deixa a pessoa artificial, incapaz de pensar e tomar decisões coerentes.

Para que tenhamos uma vida verdadeiramente satisfatória, o foco deve estar sustentado em 3 pilares: mente, coração e atitude.

Para ajudar na construção desses pilares 3 perguntas devem ser feitas diariamente, que são:

  • O que está ocupando agora a minha cabeça? Que tipos de pensamentos ocupam minha mente?
  • Quais sentimentos estão preenchendo o meu coração?
  • Quais atitudes, praticadas por mim, ajudam ou atrapalham minha vida?

Todo desequilíbrio está no modo de pensar, sentir ou agir, ou até mesmo na falta destes.

Então, como mudar de atitude? Como passar para o próximo nível?

Neste caso, o que deve ser feito é focar no sentimento e no pensamento.

Pensamentos e sentimentos positivos levam a ações positivas.

“ TUDO O QUE EU PONHO FOCO SE EXPANDE “